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Comment choisir ses chaussures de course? Comment choisir de bonnes chaussures de course

Temps:

08 Sep,2023

1. Choisissez les chaussures qui conviennent à votre type de pied. Le type de voûte plantaire du pied de chaque personne influence également le choix des chaussures de course. Habituellement, la voûte plantaire est divisée en arc haut, Arc bas et arc normal. Choisissez des chaussures légères et amples pour créer un arc de haut pied. La voûte plantaire est basse, lors de l'achat de chaussures, il est important de choisir des chaussures avec un soutien plus fort de la voûte plantaire pour prévenir les blessures au genou. Une arche normale convient à la plupart des chaussures.

2. Selon votre poids, si vous êtes un coureur débutant avec un poids plus élevé, l'amorti est vraiment le premier choix pour les chaussures de course. Un bon amorti réduit les forces de réaction pendant la course et protège nos chevilles et nos genoux. Pour les personnes de poids léger, le niveau d'entrée est suffisant, ne pensez pas que le niveau supérieur est le meilleur.

3. Choisissez d'acheter des chaussures de Trail ou de route en fonction de l'endroit où vous courez. Si votre itinéraire de course est dans les montagnes, la saleté ou les routes cahoteuses, alors vous devez acheter des chaussures de course hors route; Si votre itinéraire de course est dans une ville avec des routes Plates, vous devriez opter pour des chaussures de course sur route.

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